Curso: ¿Cómo puedo gestionar mi estrés durante las oposiciones?
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¿De qué trata el curso?
En este curso vas a conocer qué es el estrés, cuáles son sus causas y qué puedes hacer para afrontarlo y sentirte mejor. Durante un sistema de oposiciones se pueden desencadenar episodios de mucho estrés pues hay que preparar diversas partes, memorizar mucho contenido y además, dar el cien por cien el día clave, aspecto que puede generar nerviosismo, angustia y ansiedad. Este curso te prepara para identificar situaciones y factores desencadenantes del estrés y te proporcionará herramientas para llevar este proceso de la manera más efectiva y menos perjudicial para tu salud.
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5 Vídeos
Vídeo:
¿Qué es el estrés? ¿Cómo se manifiesta en nuestro cuerpo? Lección 1
3 minutos aprox horas
Vídeo:
El síndrome del opositor. Lección 2.
3 minutos aprox horas
Vídeo:
Técnicas para afrontar el estrés. Lección 3
3 minutos aprox horas
Vídeo:
Desarrollando habilidades para enfrentarse al estrés. Lección 4
3 minutos aprox horas
Vídeo:
¿Cómo gestionar las emociones vinculadas al estrés? Lección 5
3 minutos aprox horas
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